Santé oculaire:   La première étape dans la prévention des maladies oculaires est la sensibilisation. Pour le maintien d’une bonne vision et du confort oculaire, il faut esquiver les maladies oculaires. Certes, plusieurs maladies oculaires sont inévitables. Cependant, certaines d’entre elles peuvent être prévenues, ralenties, ou supprimées par des choix alimentaires ou de mode de vie précis. Par exemple, la dégénérescence maculaire liée à l’âge, les cataractes, le syndrome de l’oeil sec et les affections des paupières sont influencés par la nutrition et le mode de vie.

Éléments nutritifs pour les yeux:   La recherche scientifique a identifié une liste d’éléments nutritifs démontrant des propriétés protectrices pour la santé oculaire. Cette liste ne cesse de grandir et contient, notamment, la lutéine et la zéaxanthine, les acides gras oméga-3, le zinc, le bêta-carotène, la vitamine D et les fibres.

Aliments pour les yeux: un programme alimentaire pour des yeux en santé décrit ces éléments nutritifs et identifie la quantité de chaque élément nutritif nécessaire à la diminution du risque de certaines maladies oculaires, tel que démontré par les études scientifiques.

Aliments Pour Les Yeux, Mode de Vie et État Général de Santé: Certains aliments sont riches en éléments nutritifs pour les yeux. Par exemple, les légumes à feuilles vertes, les poissons gras et les légumes orange. Les aliments contenant le plus d’éléments nutritifs pour les yeux sont les aliments pour les yeux. Un régime alimentaire qui regorge d’aliments pour les yeux aide à préserver la santé oculaire et à combattre les maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Aliments pour les yeux: un programme alimentaire pour des yeux en santé décrit et suggère un objectif quantitatif hebdomadaire pour chaque aliment pour les yeux afin de recevoir les quantités appropriées de chaque élément nutritif pour les yeux afin de prévenir les maladies oculaires.

Mode de vie et état général de santé: le mode de vie et l’état général de santé ont aussi une influence sur la santé oculaire. Les éléments suivants ont le plus gros impact sur la prévention des maladies oculaires:
Exposition aux rayons ultraviolets et à la lumière bleue, tabagisme, indice de masse corporelle, tour de taille, activité physique et santé cardiovasculaire.

Le programme:  Suivre le programme aliments pour les yeux vous aidera à prévenir les maladies oculaires et à maintenir votre santé oculaire. Le programme aliments pour les yeux décrit les objectifs hebdomadaires des aliments pour les yeux, il offre des moyens simples d’identifier la portion et vous procure un plan de suivi et un plan mode de vie. Il est une excellente façon de bonifier un régime alimentaire et un mode de vie sains. Il est conçu pour être utilisé avec le Guide alimentaire canadien et l’US food pyramid. Le livre Aliments pour les yeux vous procurera une myriade d’informations supplémentaires. Achetez le livre!